Das Pilates Training hat sich in den letzten Jahrzehnten universal als Grundlagentraining für den Tanz bewährt - als idealer Ausgleich zum Trainingsalltag, zur Verbesserung der Körperhaltung und Tanztechnik sowie zur Rehabilitation nach Verletzungen. Ich gestalte die tanzspezifischen Pilates Einheiten angepasst an die vorhandenen Bedürfnisse von TänzerInnen und Tanzschaffenden aus dem Bereich Bühnentanz, Musical und Tanztheater.

Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur sowie den gesamten Halte- und Stützapparat, mobilisiert die Körperstrukturen, zentriert die Bewegungsachsen und fördert dadurch die allgemeine Ausrichtung. Die Stabilität und Körperwahrnehmung für Performances wird durch regelmäßiges Pilatestraining ebenso erhöht. Mit Pilates können allgemeine Dysbalancen verbessert werden, um die Leistung zu steigern und das Verletzungsrisiko zu minimieren, sowie auch spezifische körperliche Einschränkungen und Schmerzbereiche fokussiert werden.

Wir erarbeiten gemeinsam ein Übungsrepertoire, welches ortsunabhängig und jederzeit selbständig angewendet werden kann - als Warm Up vor dem Tanztraining, als Basisprogramm und Erweiterung der körperlichen Fähigkeiten sowie als Begleitmaßnahme zur Tanzphysiotherapie bei Verletzungen und Überlastungsschäden.

Ich biete Pilates für Tänzer:innen als Personal Training sowie Kleingruppentraining an - in meiner Praxis, via Zoom oder vor Ort in künstlerischen Institutionen (Tanzschule, Studio, Theater) - auch Kurse oder Workshops sind möglich und können themenbezogen veranstaltet werden.

Aktuelle Gruppenangebote in meiner Praxis finden sie unter KURSE und WORKSHOPS.

Für eine individuelle Terminvereinbarung und Anfrage kontaktieren Sie mich gerne per Mail.