MONTAG MONDAY |
DIENSTAG TUESDAY |
MITTWOCH WEDNESDAY |
DONNERSTAG THURSDAY |
FREITAG FRIDAY |
PILATES 18:00-19:00 (Barbara Baumann,DE/EN) |
DANCE MEDICAL TRAINING 08:00-09:00 (Barbara Baumann,DE/EN) |
PILATES 07:45-08:30 (Sophie Andrä, DE/EN) |
KUNDALINI YOGA 15:00-17:00 (Svitlana Fedchenko, DE) |
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VINYASA FLOW YOGA 19:30-20:30 (Karin Purker, DE/EN) |
PILATES 17:00-18:00 (Carmen Loder, DE/EN) |
VINYASA FLOW YOGA 17:30-18:30 (Karin Purker, DE/EN) |
KLANGMEDITATION 17:30-18:30 (Svitlana Fedchenko, DE) |
NÄHERE KURSINFOS:
PILATES mit Barbara Baumann
PILATES mit Carmen Loder
Nähere Infos zur Kursleiterin: Carmen Loder
PILATES mit Sophie Andrä
Das Pilatestraining dient zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und globalen Muskelgruppen, Verbesserung der Haltung, Förderung der Flexibilität und Lösung von Verspannungen. Der Stundeninhalt wird individuell angespasst und ein abwechslungsreiches Training durch Verwendung von unterschiedlichem Equipment (Pilatesring, Pilatesball, Pilatesrolle, Theraband) erwartet dich!
Der Pilateskurs ist für alle Trainingslevels geeignet!
Nähere Infos zur Kursleiterin: www.healthphilosophie.com
VINYASA YOGA mit Karin Purker
In den Vinyasa Flow Klassen fließen wir durch abwechslungsreiche Seqzenzen, die deinen Körper stärken und deine Beweglichkeit fördern. Der Fokus liegt dabei auf der korrekten Ausführung für einen gesunden Körper. Ergänzt wird die Praxis mit Atem- und Meditationsübungen und begleitet mit passender Musik. Mein Ziel ist es, dich zu inspirieren, Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag zu leben und mit Leichtigkeit und Freude zu praktizieren. Für alle Levels geeignet!
Nähere Infos zur Kursleitung: Karin Purker
DANCE MEDICAL TRAINING with Barbara Baumann
In this class we will go through dance technical problems, pain symptoms and muscular dysbalances. Therefor you will learn dance specific exersises to improve your strength, stability and coordination - combined with small equipment to be able to continue with the exercises in your daily routine. This class is for professional dancers and performance artists.
KUNDALINI YOGA mit Svitlana Fedchenko
Diese Yogapraxis öffnet Türen zu verborgenen Potenzialen. Jede Einheit widmet sich einem speziellen Thema. Entdecke die kraftvolle Kundalini-Energie, die durch spezifische Atem- und Meditationsübungen sowie Kriya freigesetzt wird und dir eine tiefe Verbindung zu deinem inneren Dasein schenkt. Für alle Yoga-Levels geeignet!
KLANGMEDITATION mit Svitlana Fedchenko
Erlebe eine geführte Meditation mit tibetischen Klangschalen. Der Klang und die innere Einkehr führen zu tiefer Entspannung und Ruhe. Keine Vorkenntnisse notwendig!
YOGA mit Suzan Sittig
Die Yoga Einheiten beinhalten Kombinationen aus Asanas, Atemübungen, Phasen der Tiefenentspannung und Meditationsübungen. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.
Der Yoga Kurs ist für jedes Trainingslevel geeignet!
Nähere Infos zur Kursleiterin: Suzan Sittig