KURSE
KURS INFOS:
BARRÉ WORKOUT mit Julia Slupek
Der Kurs ist ein Ganzkörpertraining und verbessert Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Das individuell gestaltete Training beinhaltet Figuren und Bewegungen aus dem Ballett, Fitnesstraining, Pilates, Yoga und Faszientraining.
Die Übungen werden an der Ballettstange sowie auf der Trainingsmatte durchgeführt und mit kleinen Trainingsgeräten wie dem Pilatesball oder Fitnessband kombiniert.
Das Barre Training ist für jedes Alter und Trainingslevel geeignet!
Nähere Infos zur Kursleiterin: https://juliaslupek.pl/en/home
PILATES mit Sophie Andrä
Dieser Pilateskurs ist für alle Pilates Trainingslevels geeignet! Das Pilatestraining dient zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und globalen Muskelgruppen, Verbesserung der Haltung, Förderung der Flexibilität und Lösung von Verspannungen. Der Stundeninhalt wird individuell angespasst und ein abwechslungsreiches Training durch Verwendung von unterschiedlichem Equipment (Pilatesring, Pilatesball, Pilatesrolle, Theraband) erwartet dich!
Nähere Infos zur Kursleiterin: www.healthphilosophie.com
RESTORATIVES YOGA mit Carmen Spitz
Im Restorativen Yoga werden die Übungen lange gehalten, um Ruhe, Meditation und Inneren Frieden zu finden. Du kultivierst deine natürliche Fähigkeit zur Entspannung und übst das Loslassen. Restoratives Yoga ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevels möglich!
Nähere Infos zur Kursleiterin: https://instagram.com/carmenmaria.spitz?igshid=YmMyMTA2M2Y=
PILATES mit Barbara Baumann
TANZ & IMPROVISATION mit Barbara Baumann
Tanzen bewegt! In diesem Kurs steht die Freude an der tänzerischen Bewegungsvielfalt und das persönliche Erleben von Vitalität und Dynamik im Mittelpunkt. Freu dich auf das Entdecken deines persönlichen Bewegungsvokabulars und die Verbindung von Rhythmus, Körpersprache und Bewegungsraum. Keine Vorkenntnisse erforderlich!