kurse

  • Die Kurse finden in Kleingruppen (max. 6 P.) statt, um eine individuelle und qualitätsvolle Betreuung zu gewährleisten.
  • Trainingsequipment für Yoga, Pilates und Fitness wird vor Ort zur Verfügung gestellt.
  • Umkleide ist vorhanden, jedoch keine Dusche.
  • Zur Kursanmeldung oder für nähere Informationen direkt die jeweilige Kursleitung kontaktieren.
  • Möchtest du einen Kurs anbieten und suchst nach passenden Räumlichkeiten? Melde dich gerne hier
  • Kursadresse: Kollergerngasse 4/8a, 1060 Wien (Mariahilferstraße/Neubaugasse)

KURSPLAN (ab JUNI 2025)

MONTAG

MONDAY

DIENSTAG

TUESDAY

MITTWOCH

WEDNESDAY

DONNERSTAG

 THURSDAY

PILATES

for Dancers

08:15-09:05

(Iryna Tsymbal)

PILATES

Open Level

08:30-09:30

(Carmen Loder) 

PILATES 

mit Fokus Beckenboden

09:30-10:30

(Karin Mathä)   		 

PILATES

Open Level

09:30-10:20

(Iryna Tsymbal)

 

PILATES 

auf Japanisch

11:00-12:00

(Karin Mathä)   		 

PHYLATES 

Aktive Physiotherapie & Pilates

17:00-18:00

(Barbara Baumann)

 

PILATES

for Dancers

18:15-19:05

(Iryna Tsymbal)

VINYASA FLOW YOGA

18:45-19:45

(Karin Purker)

    

PILATES

for Dance students

19:15-20:05

(Iryna Tsymbal)

 

NÄHERE KURSINFOS:

PHYLATES Physio & Pilates mit Barbara Baumann

20.01-12.08.2025 / 17:00-18:00

Dieser Kurs beinhaltet Übungen aus der Pilates Methodik und (Sport)Physiotherapie. Das Pilates Training fördert die Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Optimierung der Muskelkoordination, Schulung der Konzentration und Verbesserung der Balance und Ausrichtung. Als Physiotherapeutin gehe ich im Kurs auf vorhandene Verletzungen/Diagnosen der Kursteilnehmer:innen ein und erstelle ein angepasstes Übungsrepertoire. Der PHYLATES Kurs ist für alle Trainingslevels geeignet. 
  • Kurs: 20.01.-12.08.2025 / 17:00-18:00
  • Kosten: Einzelstunde 25,- / 110,- für 5er Block / 200,- für 10er Block
  • Teilnehmer:innen: min. 3 / max. 6
  • Kursanmeldung

DANCEPHYSIO TRAINING with Barbara Baumann

21.01.-30.06.2025 / 18:00-19:00

This course is for professional dancers, dance pedagogues and dance students. In this course I will integrate my knowledge of Dance medicine, Dance physiotherapy, Pilates and Body-Vital-Training. In the classes we will work on dance technical problems, pain symptoms and muscular dysbalances. You will learn dance specific exersises to improve your strength, stability and coordination - combined with small equipment to be able to continue with the exercises in your daily routine and teaching. You will get an Anamnesis sheet before, so I can integrate your individual goals in the course.

  • Class: 21.01.-30.06.2025 / 18:00-19:00
  • Price: 15,- per unit
  • Classes are in English or German
  • Participants: (min. 3 / max. 6)
  • Registration: 00436509119822 (Every Tuesday until 12:00)

PILATES FOR DANCERS mit Iryna Tsymbal

Start: 08.01.2025 / 18:15-19:05 - 08.01.2025 / 19:15-20:05 - 13.01.2025 / 08:15-09:05

Do you want to improve your posture, stabilize your body, strenghten your muscles and relieve joint pressure for a good and healthy start to the week and workday? Join the Mat Pilates class specially designed for Dancers to reach new heights in your dance artistry! For every Dance Style!
  • Class 1: Monday, from 13.01.2025 / 08:15-09:05
  • Class 2: Wednesday, from 08.01.2025 / 18:15-19:05
  • Class 3: Wednesday, from 08.01.2025 / 19.15-20:05
  • Price: Drop In 20,-
  • In English
  • Registration: Iryna Tsymbal 06767208717 or contact formular
Download
Pilates_for_Dancers.jpg
JPG Bild 79.0 KB
Download

More Infos about your Pilates Teacher Iryna Tsymbal: Instagram or Facebook

PILATES OPEN LEVEL mit Iryna Tsymbal

Start: 13.01.2025 / 09:30-10:20

Pilates is a full body training for everybody and every age! You can practise core exercises, connected with breathe and contrology! Pilates will help you to strengthen your muscles, improve your balance and work on a healthy posture. For every level!
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für alle Trainingslevels und Altersgruppen. Sie können Übungen für eine starke Körpermitte praktizieren verbunden mit einer bewussten Atmung und Bewegungskontrolle. Pilates hilft Ihre Muskulatur zu stärken, Ihre Balance zu verbessern und Ihre Körperhaltung zu optimieren. Keine Vorkenntnisse notwendig!
  • Kurs 1: Montag, ab 13.01.2025 / 09:30-10:20
  • Kosten: 25,- p.P.
  • English & Deutsch
  • Registration: Iryna Tsymbal 06767208717 or contact formular
Download
Pilates_open_level.jpg
JPG Bild 74.7 KB
Download

More Infos about your Pilates Teacher Iryna Tsymbal: Instagram or Facebook

VINYASA FLOW YOGA mit Karin Purker

Start: 09.01.2025 / 18:45-19:45

In den Vinyasa Flow Klassen fließen wir durch abwechslungsreiche Seqzenzen, die deinen Körper stärken und deine Beweglichkeit fördern. Der Fokus liegt dabei auf der korrekten Ausführung für einen gesunden Körper. Ergänzt wird die Praxis mit Atem- und Meditationsübungen und begleitet mit passender Musik. Mein Ziel ist es, dich zu inspirieren, Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag zu leben und mit Leichtigkeit und Freude zu praktizieren. Für alle Levels geeignet!

PILATES OPEN LEVEL mit Carmen Loder

Start: 11.02.2025 / 08:30-09:30

In diesem Kurs werden Pilates Basics mit intensiveren Übungen und Kleingeräten kombiniert. Mit dem Pilatestraining fördern wir die Kräftigung der Tiefen- und globalen Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und Balance sowie Lösung von Verspannungen und Fehlbelastungen. Der Pilateskurs ist für alle Trainingslevels geeignet! 
  • Kursstart: 11.02.2025 / 08:30-09:30
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Kosten: 5er Block 90,- | 10er Block 170,- | Drop in 20,-
  • Auf Deutsch und/oder Englisch geführt
  • Anmeldung: carmenloder@hotmail.com
<