KURSE

KURS INFOS:

  • Kleingruppenkurse mit min. 3 / max. 6 Personen (ermöglichen eine individuelle und qualitätsvolle Kursbetreuung)
  • Kurs Adresse: DANCERS:CARE
  • Möchtest du einen KURS anbieten und suchst nach passenden Räumlichkeiten? Melde dich gerne bei mir

BARRÉ WORKOUT mit Julia Slupek

Der Kurs ist ein Ganzkörpertraining und verbessert Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Das individuell gestaltete Training beinhaltet Figuren und Bewegungen aus dem Ballett, Fitnesstraining, Pilates, Yoga und Faszientraining.

Die Übungen werden an der Ballettstange sowie auf der Trainingsmatte durchgeführt und mit kleinen Trainingsgeräten wie dem Pilatesball oder Fitnessband kombiniert.

Das Barre Training ist für jedes Alter und Trainingslevel geeignet! 

  • Kosten: 17,- Euro / Einheit
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Auf Englisch geführt
  • Anmeldung: juliaslupek@gmail.com

Nähere Infos zur Kursleiterin: https://juliaslupek.pl/en/home


PILATES mit Sophie Andrä

Dieser Pilateskurs ist für alle Pilates Trainingslevels geeignet! Das Pilatestraining dient zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und globalen Muskelgruppen, Verbesserung der Haltung, Förderung der Flexibilität und Lösung von Verspannungen. Der Stundeninhalt wird individuell angespasst und ein abwechslungsreiches Training durch Verwendung von unterschiedlichem Equipment (Pilatesring, Pilatesball, Pilatesrolle, Theraband) erwartet dich!

  • Kurs ab 14.04.2023 / 09:30-10:30
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Kosten: 5er Block 90,- | 10er Block 170,- | Drop in 20,-
  • Auf Deutsch und/oder Englisch geführt - abhängig von den Teilnehmer:innen
  • Anmeldung: sophie_andrae@gmx.at

Nähere Infos zur Kursleiterin: www.healthphilosophie.com


RESTORATIVES YOGA mit Carmen Spitz

Im Restorativen Yoga werden die Übungen lange gehalten, um Ruhe, Meditation und Inneren Frieden zu finden. Du kultivierst deine natürliche Fähigkeit zur Entspannung und übst das Loslassen. Restoratives Yoga ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevels möglich!

  • Kurs ab 18.04.2023 / 18:00-19:00
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Kosten: 5er Block 90,- | 10er Block 170,- | Drop in 20,-
  • Auf Deutsch und/oder Englisch geführt - abhängig von den Teilnehmer:innen
  • Anmeldung: carmenmaria.spitz@gmail.com

Nähere Infos zur Kursleiterin: https://instagram.com/carmenmaria.spitz?igshid=YmMyMTA2M2Y=


PILATES mit Barbara Baumann

 

In diesem Kurs werden Pilates Basics mit intensiveren Übungen und Kleingeräten kombiniert. Mit dem Pilatestraining fördern wir die Kräftigung der Tiefen- und globalen Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und Balance sowie Lösung von Verspannungen und Fehlbelastungen. 
Dieser Pilateskurs ist für alle Pilates Trainingslevels und insbesondere auch für Tänzer:innen geeignet! 
  • Kursdatum: 18.04.-27.06.2023 / 16:30-17:30
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Kosten: 5er Block 90,- | 10er Block 170,- | Drop in 20,-
  • Auf Deutsch und/oder Englisch geführt - abhängig von den Teilnehmer:innen
  • Anmeldung: info@barbarabaumann.at

TANZ & IMPROVISATION mit Barbara Baumann

Tanzen bewegt! In diesem Kurs steht die Freude an der tänzerischen Bewegungsvielfalt und das persönliche Erleben von Vitalität und Dynamik im Mittelpunkt. Freu dich auf das Entdecken deines persönlichen Bewegungsvokabulars und die Verbindung von Rhythmus, Körpersprache und Bewegungsraum. Keine Vorkenntnisse erforderlich!

  • In Planung ab Mai 2023
  • Auf Deutsch und/oder Englisch geführt - abhängig von den Teilnehmer:innen
  • Nähere Infos: Barbara Baumann