kurse

  • Kleingruppenkurse mit max. 8 Personen für eine individuelle und qualitätsvolle Kursbetreuung
  • Trainingsequipment für Yoga, Pilates, Fitness wird zur Verfügung gestellt
  • Adresse: Kollergerngasse 4/8a, 1060 Wien (Mariahilferstr./U3 Neubaugasse)
  • Möchtest du einen KURS anbieten und suchst nach passenden Räumlichkeiten? Melde dich gerne hier

STUNDENPLAN WINTER/FRÜHLING 2024

MONTAG

MONDAY

DIENSTAG

TUESDAY

MITTWOCH

WEDNESDAY

DONNERSTAG

THURSDAY

FREITAG

FRIDAY

PILATES

18:00-19:00

(Barbara Baumann,DE/EN)

DANCE MEDICAL TRAINING

08:00-09:00

(Barbara Baumann,DE/EN)

PILATES

07:45-08:30

(Sophie Andrä, DE/EN)

 

KUNDALINI YOGA

15:00-17:00

(Svitlana Fedchenko, DE)

VINYASA FLOW YOGA

19:30-20:30

(Karin Purker, DE/EN)

PILATES

17:00-18:00

(Carmen Loder, DE/EN)

VINYASA FLOW YOGA

18:30-19:30

(Karin Purker, DE/EN)

 

KLANGMEDITATION

17:30-18:30

(Svitlana Fedchenko, DE)

 

RESTORATIVE YOGA

18:30-19:30

(Carmen Loder, DE/EN)

     

NÄHERE KURSINFOS:

PILATES mit Barbara Baumann

Das Pilates Training führt zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Optimierung der Muskelkoordination, Schulung der Konzentration und Verbesserung der Balance und Ausrichtung. Die Pilates Übungen können ergänzend auch in der Physiotherapie integriert werden. Der Pilateskurs ist für alle Trainingslevels geeignet! 
  • Kursdauer: 12.02.-21.06.2024 / 18:00-19:00
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Kosten: 5er Block 90,- | Drop in 20,-
  • Kurs Anmeldung: jeden Montag bis 12 Uhr unter 0650/9119822 -> Bei Absage (nach 12 Uhr) oder Nicht-Erscheinen trotz Anmeldung, wird die Einheit verrechnet. Ausnahme: Krankheit
  • Auf Deutsch und/oder Englisch geführt
  • Infos unter info@barbarabaumann.at

PILATES mit Carmen Loder

In diesem Kurs werden Pilates Basics mit intensiveren Übungen und Kleingeräten kombiniert. Mit dem Pilatestraining fördern wir die Kräftigung der Tiefen- und globalen Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und Balance sowie Lösung von Verspannungen und Fehlbelastungen. Der Pilateskurs ist für alle Trainingslevels geeignet! 
  • Kurs 1 Start: 09.01.2024 / 17:00-18:00
  • Kurs 2 Start: 10.01.2024 / 09:00-10:00
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Kosten: 5er Block 90,- | 10er Block 170,- | Drop in 20,-
  • Auf Deutsch und/oder Englisch geführt
  • Anmeldung: carmenloder@hotmail.com

Nähere Infos zur Kursleiterin: Carmen Loder


PILATES mit Sophie Andrä

Das Pilatestraining dient zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und globalen Muskelgruppen, Verbesserung der Haltung, Förderung der Flexibilität und Lösung von Verspannungen. Der Stundeninhalt wird individuell angespasst und ein abwechslungsreiches Training durch Verwendung von unterschiedlichem Equipment (Pilatesring, Pilatesball, Pilatesrolle, Theraband) erwartet dich! 

Der Pilateskurs ist für alle Trainingslevels geeignet! 

  • Kursstart: 10.01.2024 / 07:45-08:30
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Kosten: Monatskarte 45,- | Drop in 15,-
  • Anmeldung: sophie_andrae@gmx.at

Nähere Infos zur Kursleiterin: www.healthphilosophie.com


VINYASA YOGA mit Karin Purker

In den Vinyasa Flow Klassen fließen wir durch abwechslungsreiche Seqzenzen, die deinen Körper stärken und deine Beweglichkeit fördern. Der Fokus liegt dabei auf der korrekten Ausführung für einen gesunden Körper. Ergänzt wird die Praxis mit Atem- und Meditationsübungen und begleitet mit passender Musik. Mein Ziel ist es, dich zu inspirieren, Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag zu leben und mit Leichtigkeit und Freude zu praktizieren. Für alle Levels geeignet!

Nähere Infos zur Kursleitung: Karin Purker


RESTORATIVE YOGA mit Carmen Loder

Restorative Yoga ist eine wunderbare sanfte, passive Yoga Praxis. Wir verwenden Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Kissen und Decken, um den Körper vollständig zu unterstützen, so können wir ein TIEFES LOSLASSEN ermöglichen!

Spezielle Atemübungen und verschiedene Entspannungstechniken wie AUTOGENES TRAINING oder PMR (Progressive Muskelrelaxation) können eine große Hilfe sein die Bauchatmung wieder bewusst wahrzunehmen. 

  • Kursbeginn: 06.02.2024 / 18:30-19:30 Uhr
  • Einstieg jederzeit möglich 
  • Kosten: Drop in € 18,- / 5er Block € 80,- / 10er Block € 150,-
  • Auf Deutsch und/oder Englisch
  • Anmeldung: carmenloder@hotmail.com

Nähere Infos zur Kursleitung: Carmen Loder


DANCE MEDICAL TRAINING with Barbara Baumann

In this class we will go through dance technical problems, pain symptoms and muscular dysbalances. Therefor you will learn dance specific exersises to improve your strength, stability and coordination - combined with small equipment to be able to continue with the exercises in your daily routine. This class is for professional dancers and performance artists.

  • Start: 13.02.2024 / 08:00-09:00
  • Price: 20,- per unit
  • Open Class in english
  • Nähere Infos: Barbara Baumann

KUNDALINI YOGA mit Svitlana Fedchenko

Diese Yogapraxis öffnet Türen zu verborgenen Potenzialen. Jede Einheit widmet sich einem speziellen Thema. Entdecke die kraftvolle Kundalini-Energie, die durch spezifische Atem- und Meditationsübungen sowie Kriya freigesetzt wird und dir eine tiefe Verbindung zu deinem inneren Dasein schenkt. Für alle Yoga-Levels geeignet!

  • 14tägig - Start: 09.02.2024 / 15:00-17:00
  • Einstieg jederzeit möglich
  •  Kosten: 20,- Euro
  • Auf Deutsch und/oder Englisch geführt
  • Anmeldung: Svitlana Fedchenko

KLANGMEDITATION mit Svitlana Fedchenko

Erlebe eine geführte Meditation mit tibetischen Klangschalen. Der Klang und die innere Einkehr führen zu tiefer Entspannung und Ruhe. Keine Vorkenntnisse notwendig!

  • 14tägig - Start: 09.02.2024 / 17:30-18:30
  • Einstieg jederzeit möglich
  •  Kosten: 15,- Euro
  • Auf Deutsch und/oder Englisch geführt
  • Anmeldung: Svitlana Fedchenko

YOGA mit Suzan Sittig

Die Yoga Einheiten beinhalten Kombinationen aus Asanas, Atemübungen, Phasen der Tiefenentspannung und Meditationsübungen. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit. 

Der Yoga Kurs ist für jedes Trainingslevel geeignet!

  • 06.01.2024 / 16:30-17:30
  • Kurstermine werden monatlich aktualisiert
  • Einstieg jederzeit möglich 
  • Kosten: 10,- für 1 Einheit / 17,- für 2 Einheiten
  • Auf Deutsch und/oder Englisch geführt
  • Anmeldung: Suzan Sittig oder Kontaktformular

Nähere Infos zur Kursleiterin: Suzan Sittig