kurse

  • Die Kurse finden in Kleingruppen (max. 6 P.) statt, um eine individuelle und qualitätsvolle Betreuung zu gewährleisten.
  • Trainingsequipment für Yoga, Pilates und Fitness wird vor Ort zur Verfügung gestellt.
  • Umkleide ist vorhanden.
  • Zur Kursanmeldung oder für nähere Informationen direkt die jeweilige Kursleitung kontaktieren.
  • Möchtest du einen Kurs anbieten und suchst nach passenden Räumlichkeiten? Melde dich gerne hier
  • Kursadresse: Kollergerngasse 4/8a, 1060 Wien (Mariahilferstraße/Neubaugasse)

STUNDENPLAN HERBST/WINTER 2024

MONTAG

MONDAY

DIENSTAG

TUESDAY

MITTWOCH

WEDNESDAY

DONNERSTAG

THURSDAY

PILATES FOR DANCERS

08:15-09:05

(Iryna Tsymbal, EN)

PHYLATES Physio & Pilates

(6-Wochen-Kurs)

08:00-09:00

(Barbara Baumann,DE/EN)

   

PILATES OPEN LEVEL

09:30-10:20

(Iryna Tsymbal, EN)

     

DANCEPHYSIO TRAINING

(6-week-course)

17:00-18:00

(Barbara Baumann,DE/EN)

PILATES OPEN LEVEL

17:00-18:00

(Carmen Loder, DE/EN)

PILATES FOR DANCERS

18:15-19:05

(Iryna Tsymbal, EN)

PHYLATES Physio & Pilates

(6-Wochen-Kurs)

18:00-19:00

(Barbara Baumann,DE/EN)

VINYASA FLOW YOGA

19:30-20:30

(Karin Purker, DE/EN)

  PILATES FOR DANCERS

19:15-20:05

(Iryna Tsymbal, EN)

 

YOGA

(5-weeks-class)
18:30-19:30
(Jessica Gerdel, EN)

     

TANGO SOMATICS 

(5-weeks-class)

19:45-20:45

(Jessica Gerdel, EN)

NÄHERE KURSINFOS:

DANCEPHYSIO TRAINING with Barbara Baumann

This 6-week-course is for professional dancers, dance pedagogues and dance students. In this course I will integrate my knowledge of Dance medicine, Dance physiotherapy, Pilates and Body-Vital-Training. In the classes we will work on dance technical problems, pain symptoms and muscular dysbalances. You will learn dance specific exersises to improve your strength, stability and coordination - combined with small equipment to be able to continue with the exercises in your daily routine and teaching. You will get an Anamnesis sheet before, so I can integrate your individual goals in the course.

  • 6-week-course: 30.09.-04.11.2024 / 17:00-18:00
  • Price: 120,- (for 6 weeks) - Drop In 25,-
  • Follow Up 6-week-course: 11.11.-16.12.2024
  • Classes are in English and German
  • Participation via Zoom possible
  • Participants: (min. 3 / max. 6)
  • Registration

PHYLATES mit Barbara Baumann

Dieser 6-Wochen-Kurs beinhaltet Übungen aus der Pilates Methodik und (Sport)Physiotherapie. Das Pilates Training fördert die Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Optimierung der Muskelkoordination, Schulung der Konzentration und Verbesserung der Balance und Ausrichtung.
Als Physiotherapeutin gehe ich im Kurs auf vorhandene Verletzungen/Diagnosen der Kursteilnehmer:innen ein und erstelle ein angepasstes Übungsrepertoire. Der PHYLATES Kurs ist für alle Trainingslevels geeignet. Vor dem Kursstart erhalten Sie einen Anamnesebogen, um die Stundeninhalte daran auszurichten.
  • Kurs 1: Dienstag, 01.10.-05.11.2024 / 08:00-09:00
  • Kurs 2: Donnerstag, 07.11.-12.12.2024 / 18:00-19:00
  • Kursfortsetzung geplant
  • Kosten: 120,- Euro (6 Wochen) / Drop In 25,-
  • Teilnehmer:innen: min. 3 / max. 6
  • Teilnahme via Zoom möglich 
  • Auf Deutsch und/oder Englisch geführt
  • Kursanmeldung

PILATES FOR DANCERS mit Iryna Tsymbal

Do you want to improve your posture, stabilize your body, strenghten your muscles and relieve joint pressure for a good and healthy start to the week and workday? Join the Mat Pilates class specially designed for Dancers to reach new heights in your dance artistry! For every Dance Style!
  • Class 1: Monday, from 09.09.2024 / 08:15-09:05
  • Class 2: Wednesday, from 11.09.2024 / 18:15-19:05
  • Class 3: Wednesday, from 11.09.2024 / 19.15-20:05
  • Price: Drop In 20,-
  • In English
  • Registration: Iryna Tsymbal 06767208717 or contact formular
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PILATES OPEN LEVEL mit Iryna Tsymbal

Pilates is a full body training for everybody and every age! You can practise core exercises, connected with breathe and contrology! Pilates will help you to strengthen your muscles, improve your balance and work on a healthy posture. For every level!
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für alle Trainingslevels und Altersgruppen. Sie können Übungen für eine starke Körpermitte praktizieren verbunden mit einer bewussten Atmung und Bewegungskontrolle. Pilates hilft Ihre Muskulatur zu stärken, Ihre Balance zu verbessern und Ihre Körperhaltung zu optimieren. Keine Vorkenntnisse notwendig!
  • Kurs 1: Dienstag, ab 03.09.2024 / 19:30-20:20
  • Kurs 2: Freitag, ab 06.09.2024 / 17:30-18:20
  • Price: Drop In 25,-
  • English & Deutsch
  • Registration: Iryna Tsymbal 06767208717 or contact formular
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PILATES OPEN LEVEL mit Carmen Loder

In diesem Kurs werden Pilates Basics mit intensiveren Übungen und Kleingeräten kombiniert. Mit dem Pilatestraining fördern wir die Kräftigung der Tiefen- und globalen Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und Balance sowie Lösung von Verspannungen und Fehlbelastungen. Der Pilateskurs ist für alle Trainingslevels geeignet! 
  • Kursstart: 03.09.2024 / 17:00-18:00
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Kosten: 5er Block 90,- | 10er Block 170,- | Drop in 20,-
  • Auf Deutsch und/oder Englisch geführt
  • Anmeldung: carmenloder@hotmail.com

VINYASA FLOW YOGA mit Karin Purker

In den Vinyasa Flow Klassen fließen wir durch abwechslungsreiche Seqzenzen, die deinen Körper stärken und deine Beweglichkeit fördern. Der Fokus liegt dabei auf der korrekten Ausführung für einen gesunden Körper. Ergänzt wird die Praxis mit Atem- und Meditationsübungen und begleitet mit passender Musik. Mein Ziel ist es, dich zu inspirieren, Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag zu leben und mit Leichtigkeit und Freude zu praktizieren. Für alle Levels geeignet!

YOGA with Jessica Gerdel

In this Yoga classes the focus is on developing self-awareness, keeping or improving your spine´s health, breathing technique and overall balance, strength and flexibility, while training your mind to be here and now. Find the joy of releasing tension, developing body awareness and stillness of mind. The classes alternate between different rhythms, yoga techniques and adapted to the participants´needs and abilities. Suitable for all levels - beginners are welcome!

  • 5-weeks-class
  • 12.09.-10.10.2024 /18:30-19:30
  • Costs: Drop in 20,- / 5-weeks-block 75,-
  • In English (possibly bilingual Spanish/Eng) 
  • Registration: via Website, contact@jessicagerdel.com or +4368110323630

SOMATICS & TANGO ARGENTINO with Jessica Gerdel

Increase your body awareness and familiarity to the mechanics of movement through somatic education practices. Contents will be linked to their application in Tango Argentino, which is Jessica's expertise, but aren't exclusive for this dance. Anyone without previous experience in tango can benefit from knowing their body better and exploring the different qualities of movement for other dances and daily life.

  • 5-weeks-class
  • 12.09.-10.10.2024 /19:45-20:45
  • Costs: Drop in 20,- / 5-weeks-block 90,-
  • In English
  • Registration: via Website, contact@jessicagerdel.com or +4368110323630
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