kurse

  • Die Kurse finden in Kleingruppen (max. 6 P.) statt, um eine individuelle und qualitätsvolle Betreuung zu gewährleisten.
  • Trainingsequipment für Yoga, Pilates und Fitness wird vor Ort zur Verfügung gestellt.
  • Umkleide ist vorhanden, jedoch keine Dusche.
  • Zur Kursanmeldung oder für nähere Informationen direkt die jeweilige Kursleitung kontaktieren.
  • Möchtest du einen Kurs anbieten und suchst nach passenden Räumlichkeiten? Melde dich gerne hier
  • Kursadresse: Kollergerngasse 4/8a, 1060 Wien (Mariahilferstraße/Neubaugasse)

KURSPLAN (wintersemestER 2025/26)

MONTAG

MONDAY

DIENSTAG

TUESDAY

MITTWOCH

WEDNESDAY

 
 

PILATES

Open Level

Start: 02.09. / 08:30-09:30

(Carmen Loder) 

PILATES 

auf Japanisch

Start: 05.11. / 10:30-11:30

 

(Karin Mathä)  

 
   

PILATES 

für eine stabile Mitte

Start: 0511. / 12:00-13:00

(Karin Mathä)    		 

PHYSIO-PILATES 

TRAINING

Start: 08.09. / 17:00-18:00

(Barbara Baumann)

PHYSIO-PILATES

TRAINING 

Start: 02.09. / 17:30-18:30

(Mona Weithas) 

PILATES

for Dancers

Start: 12.11. / 18:30-19:30

(Suzanne Kertész)

 

  FOUNDATIONS FOR DANCERS

4-week classes

Class 1: 05.01. / 18:15-19:15

Class 2: 02.03. / 18:15-19:15

(Barbara Baumann)

    

EMBODY FLOW

for Dancers

Start: 11.09. / 19:30-20:30

 (Adi Hanan)

NÄHERE KURSINFOS:

PHYSIO-PILATES TRAINING mit Barbara Baumann

08.09-22.12.2025 / 17:00-18:00

Dieser Kurs beinhaltet Übungen aus der Pilates Methodik und (Sport)Physiotherapie. Das Pilates Training fördert die Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Optimierung der Muskelkoordination, Schulung der Konzentration und Verbesserung der Balance und Ausrichtung. Als Physiotherapeutin gehe ich im Kurs auf vorhandene Verletzungen/Diagnosen der Kursteilnehmer:innen ein und erstelle ein angepasstes Übungsrepertoire. Der PHYLATES Kurs ist für alle Trainingslevels geeignet. 
  • Kurs: 08.09.-22.12.2025 / 17:00-18:00
  • Kosten: Einzelstunde 25,- / 110,- für 5er Block / 200,- für 10er Block
  • Teilnehmer:innen: min. 3 / max. 6
  • Anmeldung via WhatsApp: 00436509119822 (Montags zwischen 8:00-12:00)

FOUNDATIONS FOR DANCERS 4-week-course with Barbara Baumann

05.01.-26.01.2026 / 18:15-19:15

02.03.-23.03.2026 / 18:15-19:15

This 4-week-course is for (semi)-/ professional dancers, dance students and dance pedagogues. In this closed group class we will work on dance technical problems, pain symptoms and muscular dysbalances. You will learn dance specific exersises to improve your strength, stability and coordination - combined with small equipment to be able to continue with the exercises in your daily routine and dance training. Main topics will be Alignment, Warm Up/Cool down, Stretching techniqies, Coordination in Balance, Dysbalance, Turns and Jumps improvement

  • Course 1: 05.01.-26.01.2026 / 18:15-19:15
  • Course 2: 02.03.-23.03.2026 / 18:15-19:15
  • Price: 60,- (for 4 weeks)
  • Classes are in English (accept if only German speaking participants)
  • Participants: (min. 3 / max. 6)
  • Registration: Barbara Baumann

PILATES OPEN LEVEL mit Carmen Loder

Start: 02.09.2025 / 08:30-09:30

In diesem Kurs werden Pilates Basics mit intensiveren Übungen und Kleingeräten kombiniert. Mit dem Pilatestraining fördern wir die Kräftigung der Tiefen- und globalen Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und Balance sowie Lösung von Verspannungen und Fehlbelastungen. Der Pilateskurs ist für alle Trainingslevels geeignet! 
  • Kursstart: 02.09.2025 / 08:30-09:30
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Kosten: 5er Block 90,- | 10er Block 170,- | Drop in 20,-
  • Auf Deutsch und/oder Englisch geführt
  • Anmeldung: carmenloder@hotmail.com

PHYSIO-PILATES TRAINING mit Mona Weithas

Start: 02.09.2025 / 17:30-18:30

In diesem Kurs bietet Mona ein ganzheitliches Training mit einem bunten Übungsmix aus Physiotherapie und Pilates an. 

Als Physiotherapeutin geht Mona gezielt und individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse ein und berücksichtig auch vorhandene Schwächen und Einschränkungen. 

Das Ziel ist eine effektive Stärkung der Beweglichkeit und Kraft, sowie dem damit einhergehenden ganzheitlichen Wohlbefinden.

Das Level des Kruses wird laufend an die Dynamik und Fertigkeiten der Teilnehmer:innen angepasst. 

  • Kursstart: 02.09.2025 / 17:30-18:30
  • Einstieg jederzeit möglich 
  • Kosten Gruppenkurs: Drop in € 20,- / 5er Block € 80,- / 10er Block € 150,-
  • Anmeldung/Buchung: Mona Weithas

PILATES TRAINING mit Karin Mathä

Start: 05.11.2025

In den Kursen bietet Karin ein vielseitiges Pilates Training an - mit unterschiedlichen Schwerpunkten:

KURS 1 / 10:30-11:30 Stabilität von Innen - Pilates auf Japanisch 

KURS 2 / 12:00-13:00 Pilates für eine stabile Mitte 

  • Kursstart: 05.11.2025
  • Einstieg jederzeit möglich 
  • Kosten: 10er-Karte 220 Euro, 5er-Karte 120 Euro, Drop in 25 Euro
  • Anmeldung/Buchung: Karin Mathä

PILATES FOR DANCERS with Suzanne Kertész

Start: 19.11.2025 / 18:30-19:30

Refine your technique. Strengthen your foundation. Move with freedom.

This specialized Pilates class is designed for dancers who want to enhance their performance, prevent injuries, and develop deeper body awareness. Through precise, dancer-focused conditioning, you’ll improve alignment, core stability, flexibility, and control — the key elements that elevate your artistry.
Whether you’re in training, on stage, or simply looking to reconnect with your body, this class will help you move smarter, feel stronger, and dance with greater confidence and ease.
  • Start: 12.11.2025 / 18:30-19:30
  • Price: Drop In 20,-
  • In English
  • Registration: +436602479585 or suzymano19@hotmail.com

EMBODY FLOW with Adi Hanan

Start: 11.09.2025 / 19:30-20:30

Embody Flow is a guided movement class that blends mindful flow, strength and mobility training. Through breath-led sequences and creative movement, participants explore alignment, body awareness, and freedom of expression — leaving class feeling energized, grounded, and connected. This class is designed for Dancers and movement people!

  • Start: 11.09.2025 / 19:30
  • Drop In 15,- p.P.
  • Registration: Adi Hanan
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