kurse

  • Die Kurse finden in Kleingruppen (max. 6 P.) statt, um eine individuelle und qualitätsvolle Betreuung zu gewährleisten.
  • Trainingsequipment für Yoga, Pilates und Fitness wird vor Ort zur Verfügung gestellt.
  • Umkleide ist vorhanden, jedoch keine Dusche.
  • Zur Kursanmeldung oder für nähere Informationen direkt die jeweilige Kursleitung kontaktieren.
  • Möchtest du einen Kurs anbieten und suchst nach passenden Räumlichkeiten? Melde dich gerne hier
  • Kursadresse: Kollergerngasse 4/8a, 1060 Wien (Mariahilferstraße/Neubaugasse)

KURSPLAN (ab SEPTEMBER 2025)

MONTAG

MONDAY

DIENSTAG

TUESDAY

MITTWOCH

WEDNESDAY

 

PILATES

for Dancers

Start: 01.09. / 08:15-09:05

(Iryna Tsymbal)

PILATES

Open Level

Start: 02.09. / 08:30-09:30

(Carmen Loder) 

PILATES 

Stabilität von Innen

Start: 03.09. / 07:45-08:45

(Karin Mathä)   		 
 PILATES

Open Level

Start: 01.09. / 09:30-10:20

(Iryna Tsymbal)

 

PILATES

nach der Geburt

Start: 03.09. / 09:15-10:15

(Karin Mathä)  

 
   

PILATES 

auf Japanisch

Start: 03.09. / 10:30-11:30

(Karin Mathä)   		 

PHYSIO-PILATES 

TRAINING

Start: 08.09. / 17:00-18:00

(Barbara Baumann)

PHYSIO-PILATES

TRAINING 

Start: 02.09. / 17:30-18:30

(Mona Weithas) 

PILATES

for Dancers

Start: 03.09. / 18:15-19:05

(Iryna Tsymbal)

 

 FOUNDATIONS

for Dancers

Start: 06.10. / 18:15-19:15

(Barbara Baumann)

  

PILATES

for Dance students

Start: 03.09. / 19:15-20:05

(Iryna Tsymbal)

EMBODY FLOW

for Dancers

Start: 11.09. / 19:30-20:30

 

(Adi Hanan)

NÄHERE KURSINFOS:

PHYSIO-PILATES TRAINING mit Barbara Baumann

08.09-15.12.2025 / 17:00-18:00

Dieser Kurs beinhaltet Übungen aus der Pilates Methodik und (Sport)Physiotherapie. Das Pilates Training fördert die Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Optimierung der Muskelkoordination, Schulung der Konzentration und Verbesserung der Balance und Ausrichtung. Als Physiotherapeutin gehe ich im Kurs auf vorhandene Verletzungen/Diagnosen der Kursteilnehmer:innen ein und erstelle ein angepasstes Übungsrepertoire. Der PHYLATES Kurs ist für alle Trainingslevels geeignet. 
  • Kurs: 08.09.-15.12.2025 / 17:00-18:00
  • Kosten: Einzelstunde 25,- / 110,- für 5er Block / 200,- für 10er Block
  • Teilnehmer:innen: min. 3 / max. 6
  • Anmeldung via WhatsApp: 00436509119822 (Montags zwischen 8:00-12:00)

FOUNDATIONS FOR DANCERS with Barbara Baumann

06.10.-22.12.2025 / 18:15-19:15

This course is for professional dancers, dance students and dance pedagogues. We will work on dance technical problems, pain symptoms and muscular dysbalances. You will learn dance specific exersises to improve your strength, stability and coordination - combined with small equipment to be able to continue with the exercises in your daily routine and dance training. 

 

> October class topics: Alignment, Warm Up/Cool down, Stretching techniques

> November class topics: Coordination in Balance, Posture and Dysbalance

> December class topics: Turns and Jumps improvement

  • Class: 08.09.-15.12.2025 / 18:15-19:15
  • Price: 15,- per unit
  • Classes are in English
  • Participants: (min. 3 / max. 6)
  • Registration via WhatsApp: 00436509119822 (Monday´s between 8:00-12:00)
 

PILATES FOR DANCERS mit Iryna Tsymbal

Start: 01.09.2025 / 08:15-09:05 & 03.09.2025 / 18:15-19:05 + 19:15-20:05

Do you want to improve your posture, stabilize your body, strenghten your muscles and relieve joint pressure for a good and healthy start to the week and workday? Join the Mat Pilates class specially designed for Dancers to reach new heights in your dance artistry! For every Dance Style!
  • Class 1: Monday, from 01.09.2025 / 08:15-09:05
  • Class 2: Wednesday, from 03.09.2025 / 18:15-19:05
  • Class 3: Wednesday, from 03.09.2025 / 19.15-20:05
  • Price: Drop In 20,-
  • In English
  • Registration: Iryna Tsymbal 06767208717 or contact formular
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PILATES OPEN LEVEL mit Iryna Tsymbal

Start: 01.09.2025 / 09:30-10:20

Pilates is a full body training for everybody and every age! You can practise core exercises, connected with breathe and contrology! Pilates will help you to strengthen your muscles, improve your balance and work on a healthy posture. For every level!
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für alle Trainingslevels und Altersgruppen. Sie können Übungen für eine starke Körpermitte praktizieren verbunden mit einer bewussten Atmung und Bewegungskontrolle. Pilates hilft Ihre Muskulatur zu stärken, Ihre Balance zu verbessern und Ihre Körperhaltung zu optimieren. Keine Vorkenntnisse notwendig!
  • Kurs 1: Montag, ab 01.09.2025 / 09:30-10:20
  • Kosten: 25,- p.P.
  • English & Deutsch
  • Registration: Iryna Tsymbal 06767208717 or contact formular
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PILATES OPEN LEVEL mit Carmen Loder

Start: 02.09.2025 / 08:30-09:30

In diesem Kurs werden Pilates Basics mit intensiveren Übungen und Kleingeräten kombiniert. Mit dem Pilatestraining fördern wir die Kräftigung der Tiefen- und globalen Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und Balance sowie Lösung von Verspannungen und Fehlbelastungen. Der Pilateskurs ist für alle Trainingslevels geeignet! 
  • Kursstart: 02.09.2025 / 08:30-09:30
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Kosten: 5er Block 90,- | 10er Block 170,- | Drop in 20,-
  • Auf Deutsch und/oder Englisch geführt
  • Anmeldung: carmenloder@hotmail.com

PHYSIO-PILATES TRAINING mit Mona Weithas

Start: 02.09.2025 / 17:30-18:30

In diesem Kurs bietet Mona ein ganzheitliches Training mit einem bunten Übungsmix aus Physiotherapie und Pilates an. 

Als Physiotherapeutin geht Mona gezielt und individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse ein und berücksichtig auch vorhandene Schwächen und Einschränkungen. 

Das Ziel ist eine effektive Stärkung der Beweglichkeit und Kraft, sowie dem damit einhergehenden ganzheitlichen Wohlbefinden.

Das Level des Kruses wird laufend an die Dynamik und Fertigkeiten der Teilnehmer:innen angepasst. 

  • Kursstart: 02.09.2025 / 17:30-18:30
  • Einstieg jederzeit möglich 
  • Kosten Gruppenkurs: Drop in € 20,- / 5er Block € 80,- / 10er Block € 150,-
  • Anmeldung/Buchung: Mona Weithas

PILATES TRAINING mit Karin Mathä

Start: 03.09.2025 / 7:45 / 9:15 / 10:30

In diesen Kursen bietet Karin ein vielseitiges Pilates Training an - mit unterschiedlichen Schwerpunkten:

KURS 1 / 7:45-8:45 Stabilität von Innen - Pilates für eine stabile Mitte 

KURS 2 / 9:15-10:15 Zeit für dich - Pilates nach der Geburt

KURS 3 / 10:30-11:30 Stabilität von Innen - Pilates auf Japanisch

  • Kursstart: 03.09.2025
  • Einstieg jederzeit möglich 
  • Kosten: 10er-Karte 220 Euro, 5er-Karte 120 Euro, Drop in 25 Euro
  • Anmeldung/Buchung: Karin Mathä

EMBODY FLOW with Adi Hanan

Start: 11.09.2025 / 19:30-20:30

Embody Flow is a guided movement class that blends mindful flow, strength and mobility training. Through breath-led sequences and creative movement, participants explore alignment, body awareness, and freedom of expression — leaving class feeling energized, grounded, and connected. This class is designed for Dancers and movement people!

  • Start: 11.09.2025 / 19:30
  • Drop In 15,- p.P.
  • Registration: Adi Hanan
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